Nước và Sức khỏe

10 quốc gia có người dân khỏe mạnh nhất thế giới

Đã đăng trên 05/11/202005/11/2020 bởi Chăm sóc khách hàng IONIA

10 quốc gia có người dân khỏe mạnh nhất thế giới năm 2020. Đây là thống kê lí do tại sao tỉ lệ sức khỏe người dân các quốc gia này tốt thế.. Đi du lịch nhiều hơn thì sao?. Bạn có thể tham khảo kinh nghiệm bằng cách đến thăm một số quốc gia có ý thức về sức khỏe nhất trên thế giới.

Chỉ số Sức khỏe Toàn cầu của Bloomberg là một nghiên cứu xếp hạng 163 quốc gia dựa trên các biến số như tuổi thọ, các yếu tố môi trường và nguy cơ sức khỏe bao gồm suy dinh dưỡng, huyết áp cao và sử dụng thuốc lá — và bài viết này sẽ giúp bạn quyết định nên thăm quan nước nào.

Mục lục

Top 10 nước có người dân khỏe mạnh tốt nhất.

10. Israel

Vị trí cuối cùng trên trong top 10 là nước Israel. Người dân ở nước này có một chế độ ăn rất tốt bao gồm nhiều rau, cá và chất béo không bão hòa – điều này rõ ràng mang lại hiệu quả cho sức khỏe người dân nước này. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí y khoa The Lancet , Israel là quốc gia có số ca tử vong liên quan đến chế độ ăn uống (cholesterol cao, tiểu đường loại 2, v.v.) thấp nhất trên toàn thế giới. Ấn tượng hơn nữa? Chế độ ăn uống của người Israel thực sự cải thiện theo tuổi tác , với người lớn ở độ tuổi 50 và 60 ăn những thực phẩm lành mạnh nhất.

8. Singapore

Mọi người thường biết Singapore là quốc gia với mức độ làm việc áp lực, nền ẩm thực ngon. Tuy nhiên còn 1 điều đây là quốc gia có khí hậu và cảnh quan sạch ở mức cao của thế giới. Người dân ở đây luôn biết cân bằng giữa công việc và sức khỏe. Người dân luôn tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra Singapore có một trong những hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt nhất thế giới.

7. Úc

Hãy nhìn những bãi biển và bầu không khi trong lành này , và thật dễ dàng để hiểu tại sao rất nhiều công dân Úc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Thực phẩm ở đây có nguồn gốc địa phương rất đảm bảo dinh dưỡng và độ sạch.

sức khỏe người dân — 6. Thụy Điển.

Với chế độ ăn ít thịt và nhiều chất béo phù hợp với lối sống lành mạnh, người Thụy Điển đứng thứ 6 trong số các nước trên thế giới về tuổi thọ (82 tuổi). Di chuyển đến đất nước này với đặc trưng nhiều phòng tắm hơi ?. Theo thống kê 50% người Thụy Điển thích đi bộ đường dài hàng ngày và gần 30% người sống ở các thành phố đạp xe thường xuyên đi dạo và đi làm.

6. Thụy Điển.

Với chế độ ăn ít thịt và nhiều chất béo phù hợp với lối sống lành mạnh, người Thụy Điển đứng thứ 6 trong số các nước trên thế giới về tuổi thọ (82 tuổi). Di chuyển đến đất nước này với đặc trưng nhiều phòng tắm hơi ?. Theo thống kê 50% người Thụy Điển thích đi bộ đường dài hàng ngày và gần 30% người sống ở các thành phố đạp xe thường xuyên đi dạo và đi làm.

5. Thụy Sĩ

Ngoài việc nhiều người gọi là hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt nhất thế giới , người Thụy Sĩ còn có tỉ lệ tuổi thọ cao nhất ( 84 tuổi ). Các yếu tố chính khác bao gồm nước sạch, tỷ lệ tội phạm thấp và sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cao. Ngoài ra người dân ở đây rất tích cực tham gia các môn thể thao đặc trưng như trượt tuyết.

4. Nhật Bản.

Nhờ sự kết hợp giữa tập thể dục và chế độ ăn uống phải nói là tốt nhất ngày nay, Nhật Bản có dân số tuổi thọ cao nhất thế giới : Các nhà khoa học cho biết một phần ba dân số Nhật Bản trên 65 tuổi, và tỉnh Okinawa được cho là có dân số cao nhất thế giới. Chế độ ăn của người Okinawa (ăn cho đến khi bạn no 80 phần trăm) và tích cực ăn thực phẩm tính mát, tính kiềm, sử dụng nước ion kiềm làm đồ uống. Hạn chế đồ uống, đồ ăn mang tính axit như bia rượu, thịt đỏ… cũng đã cho thấy có tác dụng kéo dài tuổi thọ và giảm tỷ lệ mắc bệnh.

sức khỏe người dân — 3. Iceland

Người ta đã viết nhiều về Bắc Âu, lối sống, khí hậu và ẩm thực Bắc Âu , và hóa ra, cả hai đều đã giúp Iceland vươn lên dẫn đầu danh sách này. Công dân của đất nước này năng động và thích hoạt động ngoài trời, và chế độ ăn uống chủ yếu là hải sản tươi sống và thịt tươi sống giúp giữ tuổi thọ ở những năm 80 cho cả nam và nữ.

sức khỏe người dân — 2. Ý

Người dân ở Ý có tuổi thọ khá cao khoảng 80-85 tuổi. Đất nước xứ sở của pizza và mì ống, hầu hết người dân đều có lối sống năng động và gắn bó với chế độ ăn giàu thực vật và dầu ô liu. Chế độ ăn này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể tốt hơn. Ngoài ra quốc gia này cũng là một trong những quốc gia có vô vàn các danh lam thắng cảnh.

sức khỏe người dân — Các món ăn của người Tây Ban Nha luôn rất lành mạnh và đa dạng. Lối sống của người Tây Ban Nha giúp họ thành quốc gia lành mạnh nhất trên thế giới. Người dân chú trọng đến sự tươi mới khi nói đến ẩm thực, với chế độ ăn kiêng tập trung vào dầu ô liu, rau tươi, thịt nạc và rượu vang đỏ. (Người Tây Ban Nha cũng thường ăn ít đồ ăn nhanh hơn các nước châu Âu khác).

Người dân ở đây cũng rất biết cách thu xếp công việc , thời gian nghỉ ngơi và tập luyện. Tây Ban Nha là nước có chỉ số hạnh phúc đứng đầu thế giới.

Chăm sóc khách hàng IONIA

Trả lời Hủy