Thứ Ba , 29 Tháng Chín 2020
Trang Chủ / Nước và Sức khỏe / Stress và quá trình oxy hóa gây hại cho cơ thể thế nào

Stress và quá trình oxy hóa gây hại cho cơ thể thế nào

Khi số lượng các oxy hoạt tính ( gốc tự do) trong cơ thể quá nhiều. Bạn dễ gặp phải tình trạng stress oxy hóa (quá trình oxy hóa) tác hại đến sức khỏe.

Stress oxy hóa là tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và gốc tự do trong cơ thể.

Gốc tự do là các phân tử chứa oxy hoạt tính và có electron tự do. Chính các electron tự do này cho phép chúng dễ dàng gậy hại với các phân tử khác. Gốc tự do có thể gây ra các chuỗi phản ứng hóa học trong cơ thể. Quá trình đó được gọi là quá trình oxy hóa và gây hại cho cơ thể.

Chất chống oxy hóa là các phân tử có khả năng cho đi một electron để gắn kết với gốc tự do mà vẫn giữ được tính bền vững. Điều này giúp cho gốc tự do không gây ra các phản ứng hóa học có hại. Các chất chống oxy hóa bao gồm vitamin A, C và E, Hydrogen trong nước điên giải ion kiềm. Đặc biệt vài năm gần đây Hydrogen được các nhà khoa học phát hiện ra là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Hydrogen giúp loại bỏ gốc tự do tốt nhất trong cơ thể.

Tác hại của stress oxy hóa.

Stress oxy hóa có tác hại phá vỡ cân bằng giữa hoạt động của các gốc tự do và chất chống oxy hóa. Khiến cơ thể dễ mắc nhiều loại bệnh, giảm khả năng miễn dịch. Theo thời gian, stress oxy hóa sẽ gây ra nhiều loại bệnh sau:

  • Tiểu đường.
  • Xơ vữa động mạch.
  • Các bệnh về tim.
  • Tăng huyết áp.
  • Bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như Parkinson và Alzheimer.
  • Ung thư.

Stress oxy hóa cũng làm cơ thể nhanh bị lão hóa.

                   
Quá trình oxy hóa khiến các tế bào bị stress oxy hóa sẽ gây ra những tác hại nặng nề đến cơ thể. Chúng làm bị thương các mô và khiến chức năng cơ thể rối loạn hoặc suy giảm.

Các yếu tố nguy cơ gây stress oxy hóa.

Cơ thể luôn sản sinh ra một số gốc tự do tự nhiên thông qua các quá trình viêm, chuyển hóa hay những hoạt động thường nhật khác. Nhưng đôi khi một số tác nhân từ yếu tố bên ngoài khiến cho gốc tự do xuất hiện nhiều hơn.

  • Ozone khí quyển.
  • Một số loại thuốc trừ sâu và chất tẩy rửa.
  • Khói thuốc lá.
  • Bức xạ.
  • Ô nhiễm.
  • Chế độ ăn không lành mạnh.

Kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng stress oxy hóa bằng thực phẩm và nước uống.

Đầu tiên, bạn cần đảm bảo bổ sung đầy đủ chất chống oxy hóa cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống. Hãy cố gắng ăn 5 khẩu phần hoa quả và rau củ mỗi ngày để tăng cường các chất chống oxy hóa. Nhóm thực phẩm này bao gồm:

  • Quả mọng như dâu tây, việt quất, phúc bồn tử, mâm xôi…
  • Quả anh đào (cherry).
  • Trái cây họ cam quýt.
  • Mận khô.
  • Rau có lá màu xanh đậm như rau cải, rau chân vịt, xà lách…
  • Bông cải xanh.
  • Cà rốt.
  • Cà chua.
  • Ô liu.

Những nguồn thực phẩm khác cũng có nhiều chất chống oxy hóa gồm:

  • Cá và các loại hạt (như óc chó, hạnh nhân, hạt điều…)
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • Nghệ
  • Trà xanh
  • Melatonin
  • Hành củ
  • Tỏi
  • Quế

Uống nước điện giả ion kiềm giàu Hydrogen.

Hydrogen có 2 chức năng:

  • Kết hợp với các gốc oxy và trung hòa chúng ( H2 trung hoà oxy  hoat tính tạo thành nước).
  • Nó làm tăng các enzyme có lợi cho cơ thể và làm giảm triệt để các gốc oxy.
                     

                       Công dụng quý báu của Hydrogen trong nước ion kiềm giàu Hydrogen IONIA.

Hydro (có thể gọi Hy-đrô) là một chất chống ôxy hóa được chọn lọc và có lợi cho sức khỏe con người. Nó có khả năng trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể. Nhưng lại không ảnh hưởng đến một số loại gốc tự do khác cần cho các chức năng sinh lý của cơ thể người.

Các đặc tính chống ôxy hóa của hydro đã được biết đến trong một thời gian dài. Nhưng hiện này các nhà khoa học đã nghiên cứu chính xác và kết luận : ” Hydro là chất chống oxy hóa mạnh nhất và có lợi ích trực tiếp đến cơ thể người , hơn tất cả các chất chống oxy hóa khác “.

Chúng ta không thể tránh hoàn toàn các yếu tố tạo ra gốc tự do. Vì vậy bạn nên lựa chọn lối sống lành mạnh, tích cực với chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe để tăng cường các chất chống oxy hóa để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Gọi ngay : 0946 755 145