Theo chuyên gia, với 3 thói quen tưởng như bình thường này lại góp phần làm cho bạn trông “già” hơn khiến quá trình lão hóa phát triển. Dưới đây là các yếu tố khiến quá trình lão hóa tăng cao.
Dù cùng độ tuổi, có nhiều người trông trưởng thành hơn so với người khác. Điều này là do tốc độ lão hóa ở mỗi người là khác nhau. Bên cạnh vẻ ngoài, việc lão hóa nhanh còn liên quan đến sức khỏe mỗi người.
Những tác động từ di truyền và môi trường làm hình thành các dấu hiệu tuổi tác diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, 1 số thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày khiến giai đoạn lão hóa diễn ra nhanh hơn, về lâu dài chúng sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
3 khía cạnh đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Đồ ăn nóng là tác nhân gây lão hóa cho thực quản.
Nhiều người sở hữu thói quen dùng thức ăn lúc còn nóng. Song khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đấy quá nóng (trên 60 độ C), niêm mạc cổ họng hoặc thực quản sẽ bị tổn thương. Những chấn thương nhiệt này (đặc biệt nếu lặp đi lặp lại) có thể dẫn tới viêm mạn tính và hình thành những tế bào gây bệnh nan y.
Một lần ăn uống thức ăn hoặc đồ uống nóng thường không gây hại nhiều. Nhưng không nên để hành vi này lặp lại liên tục
Để bảo đảm sức khỏe cho thực quản và những bộ phận tiêu hóa khác, chúng ta ko nên ăn hoặc uống đồ quá nóng hay quá lạnh.
Chất béo chuyển hóa gây lão hóa cho tim.
Nhiều bạn trẻ mang thị hiếu thích ăn vặt và tưởng rằng lối sống này là bình thường. Song họ ko biết rằng đồ ăn vặt là 1 tác nhân gây lão hóa tim khá phổ biến. Đó là chất béo chuyển hóa – có tiếng là ko lành mạnh.
Chất béo chuyển hóa (CBCH) được mua thấy ở hai dạng: Tự nhiên (có trong động vật và sữa của động vật như gia súc, cừu và dê) và nhân tạo (xuất hiện trong thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn…).
Trong một loạt các nghiên cứu lâm sàng, các người tiêu thụ CBCH đã tăng đáng đề cập lượng cholesterol LDL (xấu) và giảm cholesterol tốt (HDL). Nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy chất béo chuyển hóa khiến cho tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Thực phẩm nhiều tính axit gây lão hóa cơ thể.
Đồ ăn, đồ uống nhiều tính axit như đồ nướng, thịt đỏ, nước ngọt, chất phụ gia đồ ăn nhanh là những loại thực phẩm khiến quá trình lão hóa tăng nhanh cho cơ thể.
Cơ thể sẽ khó bài tiết khi bạn ăn uống các thực phẩm trên, ngoài ra nó có tính axit manh khiến cơ thể bị mất cân bằng axit và kiềm.
Không nên ăn quá nhiều lượng thức ăn đồ uống có tính axit, cần ăn một cách cân bằng thịt, rau củ quả và uống nước đầy đủ.
Tham khảo thêm : Uống nước ion kiềm giàu Hydro giúp cải thiện sức khỏe.
Rượu bia, đồ uống tính axit làm gan lão hóa sớm.
Gan là cơ quan không có dây thần kinh cảm giác. Nếu bị tổn thương, bệnh thường không gây ra 1 triệu chứng nào cả. Đồng thời gan là cơ quan giải độc quan trọng của thân thể con người. Sau khi uống rượu bia vào thân thể người thì 90% buộc phải được gan chuyển hóa và phân hủy thải ra ngoài. Mỗi lần gan lọc rượu, bia, một số tế bào gan sẽ chết.
Gan là 1 cơ quan rất bền bỉ, nhưng lạm dụng rượu kéo dài trong đa dạng năm có thể làm cho giảm khả năng hoạt động, tái tạo của gan. Điều này mang thể dẫn đến thương tổn nghiêm trọng và vĩnh viễn cho gan.
Tham khảo: Có nên mua máy lọc nước ion kiềm.
Việc tiêu thụ lượng lớn rượu, thậm chí chỉ trong vài ngày, còn mang thể dẫn đến tàng trữ chất béo trong gan. Đây được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ do rượu.
Nếu muốn giữ cho gan và thân thể khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là buộc phải từ bỏ thuốc lá và rượu bia. Và bổ sung thức ăn uống tư nhiên như nước ion kiềm ( được lấy từ máy lọc nước ion kiềm Hydro).
