Bác sĩ – Tiến sĩ Perricone nói rằng nước ion kiềm giàu Hydro là loại nước bà thường hay uống nhất. Bà nói rằng nó có lợi ích cải thiện sức khỏe. Cơ thể của bà sau 1 năm uống nước ion kiềm giàu Hydro trở nên thanh thoát, nhẹ nhàng thoải mái hơn trước rất nhiều.
Bác sĩ – Tiến sĩ Perricone chia sẻ các vấn đề về cơ thể của bà thay đổi ra sao sau 1 năm uống nước ion kiềm Hydro.
1.Trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
Cơ thể sau thời gian uống nước ion kiềm hydro trở nên rất nhẹ nhàng, thoải mái. Cảm tưởng như các cơ quan trong cơ thể như được trẻ lại , đầy sức sống.
2. Da trở nên mềm mịn hơn.
Lạ kì sau thời gian sử dụng nước ion kiềm hydro để uống và rửa mắt. Da của tôi trở nên mềm mịn hơn, sáng hơn. Yếu tố chống oxy hóa của nước ion kiềm giàu Hydro tác động có thể cảm nhân rõ từ bên trong và bên ngoài.
3. Sức khỏe cải thiện rõ ràng.
Sức khỏe của tôi trong năm nay cải thiện rất nhiều. Những vấn đề lặt vặt mọi năm hay gặp phải nhưng năm nay không còn. Đặc biệt nhất từ khi uống nước ion kiềm giàu hydro tối có thể chơi thêm vài môn thể thao. Đi du lịch leo núi, bơi lội với bạn bè rất thoải mái và không hề cảm thấy mệt mỏi.
Báo cáo kiểm tra sức khỏe tại bệnh viện các chỉ số đều ở mức cho phép.
4. Tiêu hóa tốt hơn.
Tôi cảm thấy tiêu hóa trở nên rất ổn định. Không còn bị những vấn đề về tiêu hóa. Tôi có thể ăn uống rất thoải mái các món ăn mà không cần phải kiêng khem quá nhiều. Cân nặng cũng giữ ở mức ổn định theo chỉ số BMI.
Làm thế nào để nhận biết cơ thể bị dư axit
Dấu hiệu bên ngoài thể hiện cơ thể bị dư axit có các triệu chứng sau: Phát ban không rõ nguyên nhân, mụn, quầng thâm dưới mắt, da bị nứt nẻ. Móng tay dễ gẫy, thừa cân nặng, đau cơ, yếu xương. Kèm theo đó sức khỏe răng miệng đi xuống.
Các dấu hiệu khác bao gồm rối loạn tiêu hóa, đau dạ dầy, căng thẳng, hay cáu giận, mẫn cảm với thực phẩm, dị ứng, nhiễm khuẩn tái phát, mệt mỏi, mất ngủ và trầm cảm.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA GỐC TỰ DO QUÁ TRÌNH CƠ THỂ BỊ ÔXY HÓA VÀ DƯ AXÍT ?.
Cơ thể bị dư axit
Môi trường ô nhiễm, căng thẳng thần kinh (stress), chất phụ gia trong thức ăn. Các chất có hại trong mỹ phẩm. Các loại chất kích thích thuốc lá, rượu bia, nước ngọt. Các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều đường, nhiều đạm. Lạm dụng dược phẩm. Đó là những tác nhân chính gây ra gốc tự do và quá trình ôxy hóa cơ thể cũng như dư axít.
Theo các nhà khoa học thì gốc tự do cũng như cơ thể bị dư axít có thể là thủ phạm gây ra tới trên 200 bệnh. Đáng kể nhất gồm có: bệnh xơ vữa động mạch, ung thư, Alzheimer, Parkinson. Các loại bệnh về mắt, đục thuỷ tinh thể, bệnh tiểu đường, cao huyết áp. Các nhóm bệnh về gan….
Chế độ ăn uống nước ion kiềm giàu hydro cho người bị mỡ máu
Cholesterol cao thực sự có hại cho sức khỏe của bạn. Ăn thực phẩm giàu chất béo có thể làm tăng mức cholesterol, và mức cholesterol (mỡ máu) cao có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim. Chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong việc tránh cholesterol (mỡ máu). Trong bài viết này sẽ giới thiệu một số loại thức ăn tốt có thể giúp tránh mỡ máu cholesterol.
Cholesterol (mỡ máu) là gì?
Cholesterol – Mỡ máu đã trở thành một vấn đề thực sự phổ biến ngày nay.
Chất béo trong tế bào và huyết tương, được lắng đọng nhiều hơn ở các cơ quan sau:
- gan
- Tuyến tụy
- óc
- tủy sống
Mức cholesterol ở mức bình thường thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Nó tạo ra một màng đàn hồi cho phép các tinh thể thường xuyên ra vào tế bào.
Vấn đề là khi bạn có nhiều cholesterol hơn bình thường. Lúc này nguy hiểm đến sức khỏe. Cholesterol tăng cao có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, và nguy hiểm nhất là khi nó dính vào thành động mạch . Nó cản trở lưu thông máu .
Bệnh tim cũng có thể gặp vấn đề nếu mỡ máu quá nhiều. Khi bạn già đi, nguy cơ tăng lên và mức cholesterol tăng cao không rất khó để phát hiện( bạn chỉ có thể kiểm tra mức cholesterol của mình khi bạn xét nghiệm máu).
Các món ăn giúp giảm cholesterol
Các loại trà thảo mộc có nhiều lợi ích trong vấn đề này. Một trong số đó là giảm hoặc cân bằng lượng chất béo trong động mạch. Nếu bạn đã đi khám sức khỏe và mức cholesterol của bạn cao, hãy nhớ uống loại trà được giới thiệu dưới đây.
Húng quế.
Nó là một loại cây tốt để giảm mức chất béo trung tính. Tốt nhất hãy uống trà húng quế.
Nguyên liệu:
- 1 nắm lá húng quế tươi (hoặc 1 gram lá húng quế khô)
- 1 cốc nước
- Nước ép của nửa quả chanh
Cách làm
- Thêm húng quế vào nước và đun sôi trong 10 phút.
- Tắt bếp và để nguội trong 15 phút.
- Thêm nước chanh và uống. Bạn nên uống khi bụng đói.
- Sau khi uống trà, hãy đợi 15 phút trước khi ăn các thức ăn khác.
Trà đen, trà xanh, trà trắng
Trà đen, trà xanh và trà trắng chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Nó tốt cho chế độ ăn kiêng và nó cũng tốt để giảm cholesterol. Bạn có thể mua và uống trà túi lọc, hoặc có thể pha trà bằng lá.
Nên uống 2-3 ly mỗi ngày. Trà xanh đặc biệt hiệu quả trong việc tái tạo tế bào.
Bồ công anh
Nó rất tốt để giảm mức cholesterol, tránh mỡ máu và nó cũng rất tốt để phòng các bệnh liên quan đến gan. Bình thường hóa chức năng gan.
Nguyên liệu:
- Một nắm bồ công anh
- 1 cốc nước
Cách làm
Giống như các loại trà khác được mô tả ở trên, đun sôi và để nguội các loại thảo mộc trong nước. Chỉ uống dưới dạng nước. Bạn có thể thêm một ít đường.
Lá linh lăng
Đây là một phương thuốc cổ giúp làm giảm mức chất béo trung tính trong máu, tránh mỡ máu.
Khi tiêu thụ với một loại thảo mộc được gọi là Guguul, hiệu quả chữa bệnh có thể được tối đa hóa. Mỗi ngày uống 2-3 ly là tốt.
Nguyên liệu
- Lá đinh lăng 1 gram
- Gugul 1 gram
- 1 cốc nước
Cách làm
- Uống trà đinh lăng bằng cách pha ấm lá trà.
- Nên pha thêm một chút mật ong.
Tỏi
Tỏi là một loại nguyên liệu cực tốt cho sức khỏe. Nó làm sạch cơ thể (bao gồm cả động mạch), tránh mỡ máu cholesterol và tăng cường năng lượng.
Uống nó với trà xanh có thể giúp kiểm soát lượng mỡ trong máu của bạn trong vòng vài tuần.
Nguyên liệu
- 2 nhánh tỏi
- 1 túi trà xanh
- Nước ép của nửa quả chanh
- 1 cốc nước sôi
Cách làm
- Cho tỏi và túi trà vào nồi đun sôi.
- Để yên trong 5 phút, chỉ đổ nước và thêm nước cốt chanh.
- Uống một ly trước khi ăn sáng, khi bụng đói và một ly nữa trước khi đi ngủ.
Các mẹo giảm cân nhờ uống nước ion kiềm giàu hydro
Giảm cân là đề tài nóng hổi luôn thu hút sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó công nghệ lọc nước điện giải là công nghệ mới nhất. Nhưng xem ra chúng đã phù hợp đối với bạn chưa. Vậy bạn hãy thử những mẹo đơn giản sau nhé mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được. Vấn đề là cần sự kiên trì.
Ăn chậm nhai kỹ
Thói quen “ăn chậm nhai kỹ” có thể giúp chúng ta cải thiện tỉ lệ hấp thu thức ăn. Giúp cơ thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giảm sự thèm ăn tự nhiên, không còn cảm giác đói liên tục như trước nữa. Lượng thức ăn giảm làm tăng sự hấp thu thực phẩm ở ruột non. Giảm đáng kể dư lượng thực phẩm đưa vào, góp phần vào việc giảm cân rất tốt.
Ăn nhiều chất xơ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng:
– Chất xơ có trong nhiều thực phẩm rau, củ, quả. Chất xơ cung cấp ít năng lượng, không làm tăng cân.
– Chất xơ khi vào bụng, sẽ tạo cảm giác no lâu, không bị đói, từ đó giúp hạn chế được việc nạp quá nhiều thức ăn, hạn chế bớt cảm giác thèm ăn.
– Hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết của ruột già, giảm thiểu được tình trạng tích trữ chất béo.
Như vậy, chất xơ ít có khẳ năng làm bạn giảm tế bào mỡ. nó chỉ ngăn chặn hình thành tế bào mỡ mới. Vì vậy các bạn phải kết hợp cùng với các biện pháp khác được nêu trong bài này sẽ mang đến hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Không ăn khuya
Theo bác sỹ người Nhật HIROMI SHINIA đề cập trong cuốn “Nhân tố ENZYME – Phương thức sống lành mạnh”. Buổi tối trước khi đi ngủ, thức ăn trong dạ dày sẽ bị biến đổi thành chất béo dưới tác động của insulin.
Nếu bạn không muốn béo phì và mắc các chứng bệnh do rối loạn chuyển hóa gây ra như đái tháo đường. Bạn nên thực hiện câu ngạn ngữ “Ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin“.
Muốn giảm cân, hãy uống thật nhiều “nước tốt”
Đây cũng là câu nói của bác sỹ người Nhật HIROMI SHINIA. Vậy “nước tốt” là nước gì?. Theo ông: nước có tính kiềm mạnh và có tính khử mạnh là “nước tốt”.
Nước ion kiềm chính là nước có tính kiềm và có tính khử, được tạo ra từ công nghệ lọc nước điện giải.
Vì sao uống đủ :nước tốt” có thể giảm cân,nghe giống như đùa, nhưng đó lại là sự thật. Theo ông, uống nước có thể giảm cân là do hệ thần kinh giao cảm bị kích thích. (Có thể phân giải và chuyển hóa các chất béo được tích trữ từ trước về dạng dễ đốt cháy). Thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, làm tăng lượng calo tiêu hao
Ngoài ra, uống đủ nước có thể làm tăng cảm giác no. Tránh ăn quá nhiều và đạt được mục tiêu giảm cân.
Không thức khuya
Tại sao thức khuya gây béo phì?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thức khuya có xu hướng dễ bị béo phì hơn những người có thói quen ngủ sớm. Bởi lượng chất béo và mỡ thừa ở hội “cú đêm” bị đốt cháy ít hơn. Quá trình đốt cháy thường diễn ra với tốc độ chậm hơn người bình thường.
Ngoài ra, khi thức khuya cơ thể thường tăng cảm giác thèm ăn. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn tăng cân. Do vậy, để giảm cân và giữ cân một cách bền vững, bạn hãy tập thói quen ngủ sớm trước 10h đêm.
Tích cực tập luyện
Tích cực tập luyện giúp cơ thể“tiêu thụ” nhiều calo hơn, tuy nhiên phải phù hợp với cơ thể của mình. Bạn hãy tập dần dần và điều độ, cho cơ thể quen với sự vận động, từ những bài tập dễ đến bài tập khó. Dành ra những khoảng thời gian nghỉ và hồi sức cho cơ thể để đạt được kết quả tốt nhất.
Chúc các bạn giảm cân thành công.
