Vai trò của thận trong việc giảm axit và cân bằng pH trong cơ thể

Cân bằng pH là thuật ngữ chỉ sự cân bằng của hàm lượng axit và kiềm trong cơ thể của chúng ta. Trong đó vai trò của thận trong việc giảm axit và cân bằng pH trong cơ thể là quan trọng nhất.

Cân bằng axit và kiềm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể người. Thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng để cơ thể luôn khỏe mạnh, chúng ta phải duy trì cân bằng pH trong cơ thể.

Mục lục

NHỮNG THỨ LÀM TĂNG LƯỢNG AXIT:

Mất nước.
Thịt đỏ, trứng, sữa.
Ngũ cốc dư thừa.
Nước ngọt.
Đồ ăn vặt.
Trà cà phê.
Thêm muối trong chế độ ăn uống.
Hút thuốc.
Rượu bia.
Đường huyết cao.
Ăn quá nhiều.
Béo phì.

NHỮNG THỨ LÀM GIẢM TẢI AXIT:

Ăn uống lành mạnh
Rau
Bicarbonate
Tập thể dục
Nước ion kiềm

VAI TRÒ CỦA THẬN TRONG VIỆC GIẢM AXIT VÀ DUY TRÌ CÂN BẰNG PH.

Đó là công việc của thận để duy trì cân bằng pH trong cơ thể. Thận làm điều này bằng cách trung hòa axit dư thừa. Sau đó bài tiết chúng ra khỏi chất lỏng của cơ thể.

Nếu trong cơ thể bị tình trạng dư thừa axit kéo dai. Thận sẽ mất khả năng cân bằng pH do hậu quả của việc hàm lượng axit cao trong cơ thể kéo dài. Nếu không giảm tải axit dư thừa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Để tránh việc thận phải làm việc quá sức. Cần phải có một chế độ ăn và uống lành mạnh. Không nên ăn uống các loại thực phẩm có hại, tính axit cao như đồ ăn nhanh, bia rượu….

Tham khảo: Bác sĩ nói gì về nước ion kiềm.