Có rất nhiều lọaị nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm mụn như nước dừa, rau má, trà xanh, nước chanh, và đặc biệt là nước ion kiềm.
Nước dừa.
Nước dừa chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất, có lợi cho da. Uống nước dừa có thể chống oxy hóa, giảm tỷ lệ mụn và lượng dầu dư thừa trên da. Để hấp thụ dinh dưỡng trong nước dừa, hệ tiêu cần khỏe mạnh. Nên uống nước dừa một đến hai lần trong tuần..
Nước rau má.
Rau má chứa nhiều axit amin, beta carotene, axit béo và nhiều chất phytochemical mạnh… Ráu má giúp kích thích tăng trưởng tế bào mới, dưỡng da, chống lão hóa…
Rau má còn giúp thanh nhiệt, giải độc, ngăn mụn, rất tốt với những người có mụn trứng cá. Uống thường xuyên giúp da mịn màng.
Trà xanh.
Các chất trong lá trà xanh đã được chứng minh tác dụng kháng khuẩn, giảm bã nhờn và ngừa mụn.
Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cải thiện da, chống lão hóa, ngừa nếp nhăn hiệu quả. Uống hai đến ba cốc mỗi ngày, không uống quá nhiều.
Nước chanh
Nước chanh có tác dụng diệt khuẩn, giảm nhờn trên da do có thành phần axit citric. Chanh giàu vitamin C, có thể giúp chống lão hóa, giảm thâm mụn.
Có thể uống nước chanh và mật ong để ngăn ngừa mụn tái phát. Với đặc tính kháng khuẩn , mật ong sẽ giúp tái tạo và phục hồi da.
Nước ion kiềm
Đây là giảm mụn đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn nên uống đủ hai lít nước ion kiềm mỗi ngày, thanh lọc và thải độc cơ thể. Do trong nước ion kiềm có chứa hàm lượng chống oxy hóa Hydro rất mạnh. Khả năng chống oxy hóa của nước ion kiềm rất hiệu quả đối với làn da. Giúp ngừa mụn trứng cá.
Ngoài ra, không nên thức khuya, hạn chế món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. Không sờ, chạm, nặn mụn… để tránh nhiễm trùng, sưng tấy.
Xem bài viết trước, tại đây.
