Thứ Hai , 14 Tháng Mười 2019
Trang Chủ / Nước và Sức khỏe / Táo bón: căn bệnh không đơn giản như mọi người vẫn nghĩ

Táo bón: căn bệnh không đơn giản như mọi người vẫn nghĩ

Với suy nghĩ của nhiều người, táo bón chỉ là “chuyện đơn giản” nên không chú ý đến việc điều trị, khiến bệnh ngày càng nặng và để lại những biến chứng không ngờ.

Tại Việt Nam trước đây tình trạng TÁO BÓN xảy ra nhiều ở người cao tuổi. những năm gần đây, ngày càng trở nên phổ biến và có xu hướng ngày càng trẻ hóa, đặc biệt là những người làm việc nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh.

Nguyên nhân gây bệnh táo bón:

Đối với người lớn

– Uống không đủ nước: làm cho chất căn bã tại ruột giá trở nên rắn hơn bình thường và gây ra tình trạng táo bón.

– Uống nhiều đồ uống có gaz, có chứa caffeine và cồn làm cho việc đi tiểu nhiều hơn, cơ thể thiếu nước dẫn đến bị táo bón.

– Ít vận động: cuộc sống hiện đại với nhiều thiết bị công nghệ tiên tiến, thói quen ngồi một chỗ bên các thiết bị điện tử, biến mình thành “cú đêm” của giới trẻ và do tính chất công việc nên ít vận động – ngồi 1 chỗ quá lâu của dân văn phòng, thói quen này làm giảm nhu động và tiết dịch của hệ tiêu hoá khiến thức ăn đưa vào cơ thể sẽ không được hấp thụ hết mà tích tụ lại, làm bạn bị đầy bụng và khó tiêu, dẫn đến bạn sẽ không còn cảm thấy ngon miệng, có cảm giác biếng ăn và dễ dàng rơi vào tình trạng táo bón,

– Ăn ít chất xơ, ăn nhiều chất béo, chất đường, đồ ăn nhanh: giảm chức năng co thắt và bài tiết của ruột già

– Căng thẳng thần kinh (do áp lực trong công việc và trong cuộc sống) làm chậm quá trình di chuyển phân trong lòng ruột già.

– Sự thay đổi hoocmon trong thời kỳ mang thai và tiền mãn kinh cũng là một trong các nguyên nhân mà chị em phụ nữ hay gặp.

– Thói quen nhịn đi vệ sinh: Nhịn đại tiện quá lâu dẫn đến khó chịu, táo bón vì càng ở lâu bên trong cơ thể, phân lại càng cứng.

– Rối loạn chức năng vận chuyển của ruột.

– Khi phải sử dụng kéo dài một số thuốc tây (một số thuốc có tác dụng phụ gây táo bón: thuốc ngủ, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, chống dị ứng, thuốc chữa dạ dày,…)có ảnh hưởng rất rõ ràng như thuốc chống trầm cảm và thuốc giảm đau, chống viêm.

Đối với trẻ em:

Không bú sữa mẹ đầy đủ: trẻ bú sữa mẹ đầy đủ ít khi bị táo bón hơn so với trẻ sử dụng nhiều sữa công thức.

Ăn ít chất xơ.

Uống ít nước: nhiều trẻ thường xuyên mải chơi quên uống nước lọc, hoặc chỉ uống rất ít, thay vào đó thích uống nước ngọt có gas, soda, nước giải khát (có chứa thành phần caffeine) khiến trẻ đi tiểu nhiều hơn, cơ thể trẻ thiếu nước dẫn tới táo bón.

Đi đại tiện không đúng giờ: trẻ ham chơi nín nhịn việc đi đại tiện hoặc khi tới lớp, trẻ sợ cô giáo không dám xin đi đại tiện nên kìm nén về nhà mới đi. Lâu dần, trẻ không có cảm giác buồn đi đại tiện, không có phản xạ đi đại tiện dẫn tới tình trạng táo bón.

Trẻ phải sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau, uống nhiều kháng sinh,… cũng dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa và táo bón.

Các biến chứng có thể xảy đến

Đối với người lớn

  

Đi ngoài ra máu, nứt kẽ hậu môn: Khi khối phân rắn gây khó cho việc đi tiêu, bệnh nhân thường rặn mạnh, gắng sức tối đa gây rách niêm mạc, lớp dưới niêm mạc có thể lan tới lớp cơ thắt ống hậu môn gây nứt kẽ hậu môn. Điều này không chỉ gây đi ngoài ra máu mà còn gây đau đớn cho những lần đi ngoài.

Trĩ nội, trĩ ngoại: Táo bón lâu ngày là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh trĩ do hiện tượng tăng áp lực ổ bụng khi gắng sức rặn đi ngoài làm cho các búi trĩ càng ngày càng to ra, mỗi lần đi ngoài thường có máu kèm theo phân.

Viêm ống hậu môn trực tràng Áp se hậu môn – Rò hậu môn: Khối phân luôn gây sang chấn, gây viêm vùng niêm mạc trực tràng, ống hậu môn. Tăng nguy cơ gây viêm nhiễm, áp se hậu môn – trực tràng, rò hậu môn…

– Gây tắc ruột: khối phân rắn bị tích trữ lâu ngày trong đại trực tràng có thể gây ra hiện tượng bán tắc ruột hoặc tắc ruột do khối “u phân”.

Làm tăng áp lực trong ruột, tăng ứ đọng phân – dịch trong lòng ruột thừa khiến cho người bệnh còn dễ viêm ruột thừa hơn. Táo bón dài ngày làm ruột già bị suy yếu, giãn ra tạo các túi thừa đại tràng và có nguy cơ thủng ruột.

– Tăng biến chứng ở những bệnh nhân mạn tính: Người bệnh cao huyết áp, người cao tuổi, người có bệnh tim mạch, xơ gan cổ chướng, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh tâm phế mãn nếu bị táo bón rất nguy hiểm vì khi đi cầu phải rặn nhiều, tăng áp lực máu, tăng nguy cơ tắc mạch máu não hoặc xuất huyết não, tăng nguy cơ lên cơn khó thở, cơn hen,…

– Nguy cơ bị ung thư hậu môn – trực tràng – đại tràng: táo bón có thể dẫn đến việc cơ thể hấp thu những chất độc trong phân khi nó không được bài trừ nhanh ra ngoài cơ thể từ đó dẫn đến những bệnh lý như viêm khớp, hen suyễn hay ung thư đại trực tràng.

Nghiên cứu được tiến hành gần đây tại Boston-Mỹ theo dõi trên 28.854 bệnh nhân bị chứng táo bón mạn tính và 86.562 người bình thường với tuổi trung bình là 62.

Sau hơn một năm theo dõi, nhóm nghiên cứu cho biết những người bị táo bón mạn tính có tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn người không bị táo bón đến 1,6 lần, đồng thời tỉ lệ mắc khối u lành tính cũng cao hơn 2,6 lần. Đây là một nghiên cứu lớn, rất quan trọng giúp cảnh báo những người bị bênh táo bón mạn tính có chiến lược điều trị bệnh triệt để và theo dõi nguy cơ phát sinh ung thư đại trực tràng có thể xảy ra trong tương lai.

– Nguy cơ gây bệnh suy thận mạn tính

Nghiên cứu mới nhất tại Trường Đại học Tennessee (Mỹ) đăng trên tạp chí Journal of the American Society of Nephrology công bố mối liên quan giữa táo bón và bệnh thận mạn tính.

Nghiên cứu tiến hành trên 3,5 triệu cựu binh Mỹ trong khoảng thời gian 2004-2006. Tất cả các đối tượng có chức năng thận bình thường lúc bắt đầu tiến hành nghiên cứu và được theo dõi đến năm 2013 (7-9 năm theo dõi).

Những người bị táo bón có nguy cơ cao hơn 13% phát triển bệnh thận mạn tính và 9% phát triển suy thận so với người không bị táo bón. Đặc biệt hơn, những người bị táo bón mạn tính nặng có nguy cơ cao hơn bị cả bệnh thận mạn tính và suy thận.

Tiến sĩ. Kovesdy người dẫn đầu nghiên cứu nói: “Táo bón đóng vai trò quan trọng trong bệnh lý thận. Cần phải tiến hành kiểm tra và theo dõi sát chức năng thận những người bị táo bón. Việc điều trị táo bón đặc biệt những người táo bón mạn tính có thể bảo vệ chức năng thận của họ“.

Đối với trẻ em:

Ảnh hưởng phát triển về thể chất và trí tuệ: khi bị táo bón, trẻ dễ dàng bỏ bữa, biếng ăn, lâu ngày cơ thể không hấp thụ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.

Gặp các bệnh về rối loạn tiêu hóa.

Nứt hậu môn.

Biện pháp hạn chế:

Đối với người lớn

Chế độ ăn uống

– Nên ăn nhiều các thức ăn chứa nhiều chất xơ (xenlulose), như các loại rau, củ quả và hoa quả tươi, các loại măng… kích thích vận động đường ruột

– Nên ăn nho khô là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ nên là món ăn công hiệu cho người bị táo bón

– Ăn một số thức ăn chứa vitamin nhóm B một cách thích hợp, như các loại đậu, lương thực thô, khoai lang, khoai tây, đu đủ…, để thúc đẩy nhu động ruột. Một số loại hoa quả khác như củ cải, cải thảo, bầu và giá đỗ cũng giúp trị táo bón

– Ăn chuối tiêu một quả mỗi ngày ăn một lần.

– Nên hạn chế và tránh ăn những đồ ăn khô như đậu tương, lạc… và những đồ ăn cay, nóng: hẹ, tỏi, ớt, xa tế…

Uống đủ nước mỗi ngày, từ 2.0 – 2.5 lít/ngày (bao gồm cả nước được cung cấp qua thức ăn) giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, kích thích tiêu hóa trong cơ thể, giúp làm mềm phân. Nên uống nhiều nước ion kiềm được tạo ra từ máy lọc nước ion kiềm giàu Hydro là “nước tốt” có chất kiếm và chất khử cao (chất chống ô xy hóa).

Xem thêm : Nước ion kiềm có tác dụng gì

– Hạn chế đồ uống có gaz, có chứa caffeine và cồn.

Lối sống lành mạnh:

– Không thức khuya, ngủ đủ giấc 7-8 giờ mỗi đêm: tránh béo phì.

– Luyện tập đều đặn. Việc luyện tập chính là phương thuốc hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón.

– Cần chú ý đi đại tiện kịp thời, không nên nhịn lâu để đề phòng táo bón

Đối với trẻ em:

Chế độ dinh dưỡng: Táo bón là hiện tượng thường gặp ở trẻ em, để giúp con luôn khỏe mạnh, mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp trẻ phòng ngừa táo bón.

Bổ sung đủ nước cho trẻ theo liều lượng phù hợp với từng độ tuổi.

Massage bụng cho trẻ: Điều này sẽ tạo ra áp lực nhẹ nhàng vào ruột để kích thích nhu động ruột làm cho phân di chuyển.

Bổ sung các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa: nhằm ngăn cản sự thâm nhập và phát triển vi khuẩn có hại, tăng sức đề kháng tự nhiên với các bệnh truyền nhiễm của đường tiêu hóa.Vì thế mẹ cần bổ sung lợi khuẩn, vi chất, khoáng chất có lợi như acid amin, kẽm, lysine, taurine, vitamin B6, B12, Probiotics…có trong sữa chua, rau củ quả, thực phẩm hàng ngày và các chế phẩm men vi sinh để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, lập lại hệ cân bằng vi sinh đường ruột, và giảm thiểu tình trạng táo bón.

Vệ sinh cá nhân: Tạo thói quen cho trẻ đi đại tiện đều đặn và đúng giờ. Khuyến khích trẻ vệ sinh cá nhân, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, khiến trẻ bị táo bón.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Gọi ngay : 0946 755 145