Thứ Hai , 14 Tháng Mười 2019
Trang Chủ / Nước và Sức khỏe / Các mẹo giảm cân nhờ công nghệ lọc nước điện giải

Các mẹo giảm cân nhờ công nghệ lọc nước điện giải

Giảm cân là đề tài nóng hổi luôn thu hút sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó công nghệ lọc nước điện giải là công nghệ mới nhất. Nhưng xem ra chúng đã phù hợp đối với bạn chưa. Vậy bạn hãy thử những mẹo đơn giản sau nhé mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được. Vấn đề là cần sự kiên trì.

 

  1. Ăn chậm nhai kỹ

Thói quen “ăn chậm nhai kỹ” có thể giúp chúng ta cải thiện tỉ lệ hấp thu thức ăn. Giúp cơ thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giảm sự thèm ăn tự nhiên, không còn cảm giác đói liên tục như trước nữa. Lượng thức ăn giảm làm tăng sự hấp thu thực phẩm ở ruột non. Giảm đáng kể dư lượng thực phẩm đưa vào, góp phần vào việc giảm cân rất tốt.

  1. Ăn nhiều chất xơ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng:

– Chất xơ có trong nhiều thực phẩm rau, củ, quả. Chất xơ cung cấp ít năng lượng, không làm tăng cân.

– Chất xơ khi vào bụng, sẽ tạo cảm giác no lâu, không bị đói, từ đó giúp hạn chế được việc nạp quá nhiều thức ăn, hạn chế bớt cảm giác thèm ăn.

 

– Hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết của ruột già, giảm thiểu được tình trạng tích trữ chất béo.

Như vậy, chất xơ ít có khẳ năng làm bạn giảm tế bào mỡ. nó chỉ ngăn chặn hình thành tế bào mỡ mới. Vì vậy các bạn phải kết hợp cùng với các biện pháp khác được nêu trong bài này sẽ mang đến hiệu quả giảm cân như mong muốn.

  1. Không ăn khuya

Theo bác sỹ người Nhật HIROMI SHINIA đề cập trong cuốn “Nhân tố ENZYME – Phương thức sống lành mạnh”.  Buổi tối trước khi đi ngủ, thức ăn trong dạ dày sẽ bị biến đổi thành chất béo  dưới tác động của insulin.

Nếu bạn không muốn béo phì và mắc các chứng bệnh do rối loạn chuyển hóa gây ra như đái tháo đường. Bạn nên thực hiện câu ngạn ngữ “Ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin“.

 

  1. Muốn giảm cân, hãy uống thật nhiều “nước tốt”

Đây cũng là câu nói của bác sỹ người Nhật HIROMI SHINIA. Vậy “nước tốt” là nước gì?. Theo ông: nước có tính kiềm mạnh và có tính khử mạnh là “nước tốt”.

Nước ion kiềm chính là nước có tính kiềm và có tính khử, được tạo ra từ công nghệ lọc nước điện giải.

Vì sao uống đủ :nước tốt” có thể giảm cân,nghe giống như đùa, nhưng đó lại là sự thật. Theo ông, uống nước có thể giảm cân là do hệ thần kinh giao cảm bị kích thích. (Có thể phân giải và chuyển hóa các chất béo được tích trữ từ trước về dạng dễ đốt cháy). Thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, làm tăng lượng calo tiêu hao

Ngoài ra, uống đủ nước có thể làm tăng cảm giác no. Tránh ăn quá nhiều và đạt được mục tiêu giảm cân.

 

  1. Không thức khuya

Tại sao thức khuya gây béo phì?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thức khuya có xu hướng dễ bị béo phì hơn những người có thói quen ngủ sớm. Bởi lượng chất béo và mỡ thừa ở hội “cú đêm” bị đốt cháy ít hơn. Quá trình đốt cháy thường diễn ra với tốc độ chậm hơn người bình thường.

Ngoài ra, khi thức khuya cơ thể thường tăng cảm giác thèm ăn. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn tăng cân. Do vậy, để giảm cân và giữ cân một cách bền vững, bạn hãy tập thói quen ngủ sớm trước 10h đêm.

 

  1. Tích cực tập luyện

Tích cực tập luyện giúp cơ thể“tiêu thụ” nhiều calo hơn, tuy nhiên phải phù hợp với cơ thể của mình. Bạn hãy tập dần dần và điều độ, cho cơ thể quen với sự vận động, từ những bài tập dễ đến bài tập khó. Dành ra những khoảng thời gian nghỉ và hồi sức cho cơ thể để đạt được kết quả tốt nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Gọi ngay : 0946 755 145