Thứ Năm , 22 Tháng Tám 2019
Trang Chủ / Chưa phân loại / Loại hoa quả nào có thể giúp bạn phòng tránh bệnh tật

Loại hoa quả nào có thể giúp bạn phòng tránh bệnh tật

Với những dưỡng chất tuyệt với, quả dâu tằm có thể giúp ngăn ngừa tim mạch, ung thư và giúp bạn trẻ lâu

Quả dâu tằm chứa nhiều sắt, riboflavin, vitamin C, vitamin K,phốt pho và các khoáng chất kiềm như Kali và Canxi ng như một lượng chất xơ và các hợp chất hữu cơ, bao gồm phytonutrients, Zea-xanthin, resveratrol, anthocyanins, lutein… mang lợi nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

dâu tằm chống lại lão hóa

Hỗ trợ tiêu hóa

Giống như hầu hết các loại hoa quả và rau củ quả, dâu tằm có chứa chất xơ hòa tan, đáp ứng khoảng 10% nhu cầu hàng ngày của bạn chỉ trong một lần ăn.

Quả dâu tằm có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ trong đó giúp ngừa ung thư, tăng sức khoẻ tim mạch, chống lại sự lão hoá

Chất xơ hòa tan có thể giúp nâng cao hệ tiêu hóa bằng cách tăng tốc độ di chuyển thức ăn thông qua đường tiêu hóa, đồng thời giảm hiện tượng táo bón, đầy bụng và chuột rút.

Hơn nữa, chất xơ giúp điều chỉnh mức cholesterol và bảo vệ sức khoẻ tim mạch.

Tăng cường lưu thông máu

Hàm lượng chất sắt cao trong dâu tằm là một loại khoáng chất rất hiếm có chứa trong hoa quả, có thể làm tăng đáng kể lượng hồng cầu trong cơ thể.

Từ đó tăng cường sự phân bố oxy tới các mô và hệ thống cơ quan quan trọng, qua đó giúp tăng cường sự trao đổi chất và nâng cao chức năng của những cơ quan này.

Group of mulberries with a leaves. Isolated on a white background.

Giúp tim khoẻ mạnh

Resveratrol là chất chống oxy hoá cực kỳ quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của một số cơ chế trong mạch máu.

Resveratrol làm tăng sản xuất oxit nitric, chất làm giãn mạch, có nghĩa là nó làm giãn mạch máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và các vấn đề về tim sau đó như đột quỵ hoặc đau tim.

giúp tim khỏe mạnh

Resveratrol được tìm thấy trong nhiều loại trái cây màu đen như dâu tằm, nho, đó là lý do tại sao chất chống oxy hoá tự nhiên có lợi này cũng được tìm thấy trong nhiều loại rượu vang.

Phòng chống nhiều loại bệnh tật

Với hàm lượng cao anthocyanins, vitamin C, vitamin A, các hợp chất polyphenolic và phytonutrient khác, dâu tằm là trái cây hoàn hảo với khả năng chống oxy hoá giúp chống lại các gốc tự do có hại phá huỷ các tế bào khỏe mạnh, khiến chúng biến thành những tế bào ung thư.

 

Nhiều chất chống oxy hoá được tìm thấy trong các loại hoa quả hay cả nguồn nước như dâu tằm và nước ion kiềm có thể vô hiệu hóa các gốc tự do này một cách nhanh chóng, ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư

Ngăn ngừa thoái hóa võng mạc và đục thủy tinh thể

Một trong những carotenoid được tìm thấy trong dâu tằm là zea-xanthin, đã được kết nối trực tiếp đến việc giảm stress oxy hóa đối với các tế bào mắt nhất định, bao gồm võng mạc macula lutea.

Hơn nữa, zea-xanthin hoạt động như một chất chống oxy hoá và ngăn ngừa một số thiệt hại nhất định đối với võng mạc, bao gồm từ các gốc tự do có thể gây thoái hóa điểm mắt và đục thủy tinh thể.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitamin C là một chất phòng ngừa mạnh mẽ chống lại bất kỳ bệnh tật hoặc các mầm bệnh ngoại lai trong cơ thể mà các chất chống oxy hoá khác không làm được.

rong khi một khẩu phần nhỏ dâu tằm cũng đáp ứng gần như toàn bộ nhu cầu của vitamin C trong ngày giúp bạn có một vũ khí mạnh để chống lại bệnh tật.

Xây dựng mô xương chắc khỏe

Vitamin K, canxi, và sắt, cũng như lượng phốt pho và magiê trong dâu tằm có lợi cho việc tạo ra và duy trì mô xương.

Khi chúng ta lớn lên, việc duy trì xương chắc khoẻ, đẩy nhanh quá trình hồi phục, hoặc thậm chí làm đảo chiều tổn hại của sự xuống cấp của xương là rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh như loãng xương hoặc các chứng rối loạn xương khác liên quan đến tuổi tác.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

chống lão hóa ionia

Dâu tằm có chứa nhiều vitamin A và vitamin E cùng với các thành phần carotenoid như lutein, beta carotene, zea-xanthin, và alpha carotene.

Tất cả các chất này hoạt động như một loại chất chống oxy hoá đặc biệt có tác động tích cực đến da, mô, tóc và các vùng khác của cơ thể, nơi các gốc tự do tấn công.

Dâu tằm có tính chống oxy hóa nên sẽ giữ cho làn da mịn màng, giảm sự xuất hiện của các đốm đem, nám. Đồng thời giữ cho tóc bóng và khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa các hoạt động oxy hoá của các gốc tự do.

 

Tham khảo thêm :

Sản phẩm máy lọc nước ion kiềm giàu hydro IONIA

Nước ion kiềm với sức khỏe

Chất chống oxy hóa tự nhiên tốt nhất hiện nay – Nghiên cứu giáo sư Ohta

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Gọi ngay : 0946 755 145